7 Tanda Kamu Mengalami Quarter-Life Crisis

Lingkaran.id -Apakah kamu merasa bingung, tidak pasti, atau merasa terjebak dalam fase kehidupan yang tidak menentu? Kamu mungkin sedang mengalami quarter-life crisis, sebuah fenomena yang umum terjadi pada orang-orang yang berusia antara 20 hingga 30 tahun.

Pada fase ini, banyak orang merasa cemas tentang masa depan, karir, hubungan, dan tujuan hidup mereka. Jika kamu merasa ada yang "tidak beres" dalam hidupmu, mungkin ini adalah tanda-tanda bahwa kamu sedang mengalami quarter-life crisis.


1. Merasa Tidak Pasti tentang Masa Depan

Salah satu tanda paling umum dari quarter-life crisis adalah merasa tidak pasti tentang masa depan. Kamu mungkin bertanya-tanya, "Apa yang harus aku lakukan dengan hidupku?" atau "Apakah ini benar-benar tujuan yang tepat untukku?" Ketidakpastian ini bisa membuatmu merasa cemas dan tidak nyaman. Jika kamu merasa seperti ini, jangan khawatir—kamu tidak sendirian.

2. Merasa Kecanduan Untuk Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Media sosial seringkali menjadi "musuh" utama bagi mereka yang sedang mengalami quarter-life crisis. Melihat orang-orang lain yang tampaknya telah "sukses" dalam karir, hubungan, atau kehidupan pribadi bisa membuatmu merasa lebih buruk. Namun, yang perlu kamu ingat adalah bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda, dan tidak ada yang benar-benar "sempurna" seperti yang ditampilkan di media sosial.

Cara Mengatasi Rasa Gagal di Usia 20-an

3. Merasa Tidak Puas dengan Pekerjaan atau Studi

Jika kamu merasa bahwa pekerjaan atau studi yang kamu jalani saat ini tidak memberikanmu rasa puas atau tujuan, mungkin ini adalah tanda bahwa kamu sedang mengalami quarter-life crisis. Banyak orang merasa "terjebak" dalam situasi yang tidak mereka cintai, hanya karena tekanan dari orang tua, masyarakat, atau harapan yang dibuat sendiri.

4. Merasa Cemas tentang Keuangan

Keuangan adalah salah satu sumber stres utama bagi banyak orang, terutama mereka yang berada dalam fase ini. Apakah kamu merasa bahwa gaji atau pendapatanmu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhanmu? Atau mungkin kamu merasa bahwa kamu tidak memiliki tabungan untuk masa depan? Kecemasan tentang keuangan bisa menjadi salah satu tanda quarter-life crisis.

5. Merasa Tidak Yakin tentang Hubungan

Hubungan juga bisa menjadi sumber kecemasan selama fase ini. Kamu mungkin bertanya-tanya apakah kamu sudah dalam hubungan yang "tepat" atau apakah kamu harus mencari seseorang yang lebih baik. Atau mungkin kamu merasa bahwa kamu belum siap untuk berkomitmen, tetapi merasa bahwa "semua orang" di sekitarmu sudah melakukannya.

6. Merasa Kehilangan Minat dalam Aktivitas yang Biasanya Kamu Nikmati

Jika kamu merasa bahwa aktivitas yang biasanya kamu nikmati sekarang terasa "hambar" atau tidak menarik, mungkin ini adalah tanda bahwa kamu sedang mengalami quarter-life crisis. Kehilangan minat dalam hobi, olahraga, atau pertemuan dengan teman-teman bisa menjadi indikasi bahwa kamu merasa "tersangkut" dalam situasi yang tidak nyaman.

7. Merasa Ditekan oleh Waktu

Banyak orang yang mengalami quarter-life crisis merasa bahwa waktu "semakin dekat" dan mereka belum mencapai apa yang diharapkan. Apakah kamu merasa bahwa kamu harus sudah mencapai tujuan tertentu pada usiamu sekarang? Tekanan ini bisa datang dari diri sendiri, orang tua, atau masyarakat.

TNI Jaga Kejaksaan, Melanggar atau Kerja Sama Sah?

Mengalami quarter-life crisis bukanlah akhir dari dunia. Faktanya, ini adalah kesempatan untuk merefleksikan dan menemukan tujuan yang sesuai dengan dirimu. Jika kamu merasa bahwa kamu sedang mengalami beberapa tanda di atas, jangan ragu untuk mencari bantuan dari teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional. Ingatlah bahwa hidup adalah perjalanan, dan tidak ada yang salah dengan mengambil waktu untuk menemukan jalan yang tepat untukmu.****