Lingkaran - Pernah ngak kamu merasa ruang gerak anda dibatasi ? misalnya seperti ngak boleh keluar rumah, dilarang berinteraksi dengan lawan jenis atau orang tua yang takut dan curiga terhadap pergaulan kamu? Jika anda pernah menagalami hal tersebut bisa jadi karena adanya strict parents yang dianut orang tua anda.Kenali Apa Itu Perilaku Asertif Dan ManfaatnyaNah apasih sebenarnya strict parent itu? strict parents merupakan pola asuh orang tua yang menekan kan pada pengawasan serta tuntutan agar anak tunduk dan patuh terhadap setiap aturan yang dibuat tanpa menghargai perasaan si anak dan pendapatnya.Tanda-tanda strict parents dapat dilihat dari adanya sikap memaksa orang tua terhadap sang anak agar patuh terhadap peraturan yang dibuatnya, cenderung mengekang keinginan orang tua terhadap anak untuk mementukan sekaligus mengawasi setiap kegiatan dan kurang nya kasih sayang yang di berikan orang tua.***

Lingkaran- Perilaku asertif merupakan seseorang mampu mengekspresikan diri sendiri baik itu mengungkapkan pandangan-pandangan, perasaan, dan batasan secara tetap untuk menghormati hak-hak orang lain serta mempertahankan pengaruh positif dan negatif yang di tampilkan dalam upaya mencapai tujuan pribadi.Selain itu perilaku asertif juga dapat diartikan sebagai perilaku yang menunjukkan kemampuan seseorang untuk mengekspresikan diri, menyatakan perasaan diri secara langsung, jujur dan spontan tanpa merugikan diri sendiri dan melanggar hak orang lain. Adapun manfaat dari perilaku asertif yaitu:Mengenal Moody Atau Mood Swing Dan Cara Mengatasinya Mendorong seseorang untuk meningkatkan self-esteemMemprediksi stress dan membantu seseorang dalam menurunkan tingkat stressMampu memelihara keadan-keadaan mental agar tetap positif sesuai dengan kemampuannya dalam mengelola emosi dan situasi secara efisienMemiliki perasaan penting dalam perkembangan prestasi akademikDalam perilaku asertif ini seseorang akan mampu merasa bebbas untuk mengemukakan emosi yang dirasakan melalui kata dan tindakan, serta dalam berkomunikasi relative sangat terbuka seperti sebagaimana mestinya dengan orang lain baik dengan orang yang dikenal, sahabat dan keluarga.***Manfaat Afirmasi Positif Pada Diri SendiriOleh karena itu orang yang memiliki perilaku asertif akan bertindak dengan cara belajar dari lingkungan dan tidak selalu menunggu terjadinya sesuatu.*** 

Lingkaran - Salah satu keluarga pengemis di Sampit membuat kaget para personel Satpol PP Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim), Kalimantan Tengah.Ganjar Pranowo Marah-Marah Karena Temukan Tembok PalsuPasalnya, terdapat sepeda motor dan sebuah mobil di halaman rumah keluarga pengemis tersebut. "Walaupun bukan mobil baru, tetap saja itu bukan barang murah," kata Kepala Penegakan Perundang-undangan Daerah, Sugeng Riyanto, Sabtu (29/1/22) dikutip dari Antara. Mereka juga bergaya hidup mewah dengan perhiasan dan handphone android. Mereka mengaku kalau barang-barang tersebut didapat dari hasil jerih payah mereka mengemis. Hal tersebut diketahui berawal dari petugas Satpol PP dan Dinas Sosial Pemkab Kotim yang melakukan razia di Sampit pada Kamis (27/1/22) lalu. Dalam razia tersebut, ada sembilan pengemis dan gelandangan yang terjaring. Lima diantaranya merupakan saudara kandung dan masih belia. Mereka merupakan warga Kabupaten Seruyan yang datang ke Sampit dan menyewa rumah di Kecamatan Mentawai Baru Ketapang. Satgas Waspada Investasi : Afiliator Binary Option Akan Diproses HukumKeluarga pengemis tersebut mengaku jika 12 anaknya disuruh untuk mengemis atau mengamen. Setiap anak bisa menyetor 200 ribu per hari, sehingga dalam sebulan keluarga tersebut bisa mendapat uang puluhan juta rupiah.***

Lingkaran - Obsessive Compulsive Disorder atau yang sering disebut dengan OCD merupakan gangguan mental yang dapat menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang, jika tidak dilakukan maka penderita OCD akan merasakan kecemasan dan ketakutan.Bahaya Jika Terlalu Sering Begadang, Nomor 4!! Bikin MeridingPenyebab OCDBelum diketahui secara pasti apa penyebab dari OCD, namun terdapat beberapa factor yang dapat menimbulkan risiko seseorang mengalami OCD. Yaitu faktor gangguan mental, faktor keturunan, dan faktor lingkungan hidup yang mengganggu perkembangan psikologis pengidap, misalnya sewaktu kecil sering diejek ataupun direndahkan, hal ini menimbulkan perasaan ingin melakukan sesuatu dengan sempurna, sehingga akan dilakukan secara berulang.Gejala OCD (Obsessive Compulsive Disorder)Gejala yang dialami OCD merupakan munculnya pikiran secara terus menerus sehingga ingin melakukan sesuatu secara berulang ( kompulsif), misalnya :INGAT! Overthinking Tidak Baik Untuk Kesehatan Mengecek kompor apakah sudah dimatikan atau belum secara berulang kaliMencuci tangan secara berulang kali atau berlebihanKepikiran dan takut kehilangan sesuatu yang dianggap pentingMemeriksa pintu untuk memastikan sudah dikunci atau belumOrang yang mengidap ODC sering kali merasa terganggu dengan gejala yang dialaminya karena dapat menghambat aktivitas lainnya.***

Lingkaran - Berpikir ketika ingin melakukan sesuatu merupakan hal yang sangat wajar. Namun, jika dilakukan secara berlebihan (overthinking) maka akan bahaya bagi kesehatan. Jadi, berpikirlah sewajarnya saja.Waspada! Berikut Bahaya Tidur Setelah MakanOverthinking sering terjadi ketika munculnya rasa kekhawatiran secara berlebihan yang biasanya terjadi pada kehidupan sehari-hari, baik masalah dalam keluarga, masalah percintaan dan trauma di masa lalu, bahkan masalah tuntutan pekerjaan yang berat. Siapa pun pasti pernah mengalami overthinking, tapi wanita cenderung lebih sering mengalami overthinking di bandingkan laki-laki.Berikut dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental yang akan terjadi ketika kamu overthinking.Dampak bagi kesehatan fisik :Menurunnya selera makan yang akan menyebabkan pada gangguan pencernaan.Berkurangnya berat badan karena banyak pikiran.Detak jantung menjadi tidak normal, dada menjadi nyeri dan mengalami sakit kepala, mual, hingga nafas menjadi tidak terkontrol karena tubuh menyerap gula darah oleh pelepasannya hormone adrenal dan kortisol yang dapat berpengaruh pada produksi gula darah dihati.Turunnya system kekebalan tubuh akibat dari pelepasan hormone kortisolMenurunnya fungsi otak.Sering merasa cemas yang dapat mengalami gejala insomnia karena otak dipaksa untuk berpikir.Dampak bagi kesehatan mental :Kesulitan dalam berkonsentrasi terutama pada pekerjaan.Tingginya resiko terjadinya depresi.Emosi menjadi tidak terkontrol, sehingga dapat melakukan pelampiasan dengan cara yang tidak sehat.Mudah dalam mengambil keputusan yang tidak tepat.Cara Mengatasi OverthingkingItulah dampak buruk dari overthinking bagi kesehatan fisik dan mental. Jadi, hentikanlah kebiasaan buruk anda untuk overthinking karena hanya membuang-buang waktu saja.*** 

Lingkaran – Tidak tidur larut malam atau tidak begadang salah satu untuk mencapai tujuan hidup yang sehat. Sering bagi semua orang bergadang kareana tuntunan pekerjaan yang belum selesai, bermain game, atau menonton film kesukaanLangkah - Langkah Tahapan Dalam Design ThingkingTapi taukah itu sangat berbahaya terhadap kesehatan kita apalagi dilakukan terlalu sering. Berikut ini bahaya yang mengintai jika terlalu sering bergadang MUDAH LELAHseseorang yang habis begadang juga akan mengalami masalah sakit kepala, pusing, atau migran dan merasa lelah itu dikarenakan durasi tidur lebih sedikit KULIT KUSAMKarena kurang tidu kadar koresterol akan meningkat. Hal ini akan memengaruhi berbagai hormon yang ada di dalam tubuh Menurut dr. Dewi Maryani, SpKK dari Klinik Glowderma saat ditemui oleh Orami, kebiasaan begadang juga akan membuat kulit menjadi mudah kusam.==break here==MATA MERAH DAN PERIHSelain kulit kusama bola mata berpengaruh terhadap tubuh karena bergadang, Bola mata akan cenderung perih, mudah kering, dan berair karena mengantuk terlebih menatap layar handphone maupun komputer. KEMATIANStroke, tekanan mental maupun kematian adalah dari sekian banyak akibat kematian, orang yang sering begadang memiliki 10% tingkat kematian lebih tinggi daripada yang tidak begadang.Apa Itu Design Thinking Serta Manfaatnya INSOMNIA BERKELANJUTANUntuk mengatasi kantuk dalam begadang adalah mengkonsumsi kafein yang berupa the atau kopi jika dikonsumsi terus menurus bukan tidak mungkin orang itu bermasalah dengan insomnia yang brekelanjutan.***

Lingkaran - Setiap orang pasti pernah mendengar atau bahkan pernah mengalami insecure yang mana hal tersebut membuat diri menjadi tidak nyaman. Insecure merupakan salah satu istilah yang akhir-akhir ini sering digunakan dan perasaaaan yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari.Insecure adalah permasalahan yang ada pada dalam diri yang digambarkan dengan ketakutan, kecemasan rendahnya self estem, tidak stabil, serta kurang merasa aman dan sering sekali merasa terancam karena kurang memiliki dukungan sosial (Vomane, Torronen, Niemela).Berkaca Dari Ghozali Yang Raup Milyaran Rupiah Viral Karena Foto Selfinya, Berikut Faktor-Faktor Yang Menjadikan Sesuatu Menjadi ViralMenurut American Psychological Association, insecure merupakan perasaan yang tidak mampu, tidak percaya diri, dan tidak bisa mengatasi ketidakpastian, cemas pada tujuan hidup serta cemas dalam berinteraksi dengan orang lain. Adapu Penyebab Insecure yang terjadi pada diri ialah:   Faktor Eksternal seperti pendidikan, tempat bekerja.  Lingkungan tempat tinggalStatus sosialKondisi masyarakat atau pencapaian pribadi seseorang.Makna Hujan Bagi Psikologis ManusiaUntuk mengurangi rasa insecure yang ada dalam diri cobalah untuk menerima dan mensyukuri apa yang telah ada saat ini pada diri anda sehingga dengan rasa syukur tersebut anda akan terhindar dari rasa insecure yang kamu alami.***

Lingkaran – Siapa yang tidak suka mie instan ? Makanan satu ini sangatlah menggugah selera. Terkadang, mencium wanginya saja sudah cukup membuat lambung kita bergetar. Penikmatnya pun dapat dikatakan datang dari semua kalangan. Rasanya yang enak dan cara membuatnya yang praktis membuat makanan ini dijadikan pilihan paling gampang di saat rasa lapar mendera. Apalagi disaat komoditi bahan pokok dapur dan rumah tangga mengalami kenaikan harga yang melambung cukup tinggi,  dimana hal ini sejalan juga dengan daya beli masyarakat yang menurun membuat mie instan jadi pilihan paling tepat disaat kondisi ekonomi sebagian besar masyarakat yang terpuruk akibat pandemi.Namun tahukah anda mengenai asal usul salah satu makanan favorit kita ini ? Dilansir dari situs resmi World Instant Noodles Association Ternyata mie instan pertama kali ditemukan oleh pengusaha Jepang kelahiran Taiwan bernama Momofuku Ando. Ando pertama kali menciptakan mie instan pada tahun 1958 atau beberapa tahun setelah kekalahan Jepang pada Perang Dunia Ke II. Ando menciptakan mie instan pertamanya dengan nama varian “Chicken Ramen”. Di Jepang, Mie instan lebih dikenal dengan sebutan ramen.Ando menciptakan formula dari ramen pertamanya dengan cara mengeringkan kukusan mie beserta bumbunya dalam minyak panas. Formula yang ando ciptakan ini membuat ramen buatannya bisa tahan dalam waktu beberapa hari dan ketika ingin disantap, ramen pertama ciptaannya ini hanya membutuhkan waktu sekitar dua hingga tiga menit saja.==break here==Akan tetapi sebelum masa Perang Dunia II, sebelumnya sudah ada ramen yang diciptakan walaupun rasa serta proses pembutannya tidak seenak dan tidak sepraktis buatan Ando. Dilansir dari BBC, mie tradisional jepang sudah ada sebelum masa Perang Dunia II. Mie atau ramen tradisional awalnya dibuat oleh penduduk negeri matahari tersebut dengan bahan baku berupa gandum. Biasanya ramen disajikan dengan kuah kaldu yang lezat ditambah beberapa pelengkap seperti irisan daging dan sayuran. Namun krisis yang melanda jepang akibat perang membuat negara itu dilanda kelaparan yang diakibatkan stok bahan pokok termasuk sumber makanan menipis.Mie instan memang lezat, murah dan praktis namun kita tetap harus mengonsumsinya secara bijak. Beberapa penyakit bisa saja ditimbulkan jika kita mengonsumsi mie instan terlalu banyak seperti gangguan pencernaan dan tekanan darah tinggi. Dalam jangka panjang, juga dapat mengakibatkan usus buntu, penyakit jantung, ginjal hingga kanker. Sekali-sekali boleh saja mengonsumsi mie instan namun dengan porsi yang tidak berlebihan serta baiknya juga diimbangi dengan konsumsi sayur, buah-buahan serta olahraga yang teratur.***

Lingkaran – Suku Apatani memiliki tradisi yang unik untuk menutupi paras cantik mereka. Suku Apatani tinggal di dataran tinggi Apatani, Negara Bagian Arunachal Pradesh, India.Perempuan suku Apatani disebut-sebut memiliki kecantikan yang khas. Akan tetapi suku Apatani mempunyai tradisi untuk menutupi kecantikan mereka. Mereka sengaja mentato wajahnya dari dahi ke ujung hidung dan membuat lima garis hitam di dagu.Selain itu, para perempuan Apatani juga melubangi hidungnya dan menyumbat lubang hidung mereka. Penyumbat hidung tersebut disebut tippei. Tippei terbuat dari gumpalan tinta hitam yang dicampur dengan lemak babi dan arang.Tradisi tersebut dilakukan karena perempuan Apatani sering diculik oleh suku tetangga untuk dijadikan istri secara paksa. Oleh karena itu, para tetua meminta perempuan Apatani melakukan tradisi yang cukup ekstrem tersebut untuk menutupi kecantikannya agar tidak menarik perhatian suku tetangga dan terhindar dari penculikan.Pada tahun 1970, pemerintah India sudah melarang tradisi unik tersebut. Akan tetapi masih ada beberapa perempuan Apatani yang mempertahankan tradisi ini khususnya orang tua  yang berusia di atas 45 tahun, karena mereka menganggap tradisi tersebut adalah indentitas mereka.***

Lingkaran – Rasa malas merupakan suatu kondisi adanya keinginan untuk tidak mengerjakan sesuatu atau bekerja, malas juga diartikan sebagai segan, tidak suka maupun tidak ada keinginan. Meskipun ada yang mengatasi rasa malas sendiri ada juga yang membutuhkan saran dari orang lain untuk mengatasi kemalasan yang dialami.Berikut ini terdapat lima cara yang dapt dicoba untuk mengurangi rasa malas dan mengubah nya menjadi lebih produktif yaitu:Manfaat Afirmasi Positif Pada Diri Sendiri Menentukan TujuanMembuat suatu tujuan atau target yang dapat diukur serta mudah untuk dicapai sesuai degan kemampuan diri anda, selain itu anda juga harus memberikan motivasi , harapan dan optimisme karena tahu ada tujuan yang ingin anda capai. Menyusun strategi dalam mencapai tujuanBuatlah strategi yang baik dalam mencapai target yang telah anda tentukan sehingga lebih ter arah dan lebih cepat mencapai tujuan anda.==break here==Memberikan penghargaan atas pencapaianSalah satu cara agar tetap konsisten dalam mencapai tujuan anda harus memberikan reward atas setiap proses yang sudah anda capai agar diri anda menjadi lebih bersemangat dalam mencapai tujuan yang lebih besar.  Melakukan me-timeKetika perjalanan panjang dalam mencapai tujuan anda merasa lelah luangkan lah waktu untuk me-time agar otak kembali lebih tenang dan menghilangkan rasa penat atas apa yang sudah anda lakukan.Viral Merawat Spirit Doll Atau Boneka Arwah , Apakah Termasuk Gangguan Jiwa ???Hindari sumber distraksi Cara terahir untuk menghilangkan rasa malas adalah dengan melakukan menejemen diri dan menjaga fokus dengan cara menhindari sumber distraksi mulai dari memilih tempat yang mendukung atau mengatur lingkungan sekitar yang lebih baik.***