Lingkaran- Membiasakan diri untuk minum air minimal dua liter per hari harus selalu diterapkan untuk setiap individu, Pentingnya menerapkan kebiasaan minum air minimal dua liter per hari seperti yang telah sama-sama kita ketahui anjuran untuk membiasakan diri minum air minimal dua liter perhari.Warganet Kecam Holywings Usai Beri Promo Miras untuk 'Pengunjung Bernama Muhammad dan Maria'kebiasaan minum air minimal dua liter per hari akan berguna untuk menjaga kesehatan tubuh dan dapat mencegah dehidrasi. kebiasaan minum air minimal dua liter per hari juga akan membantu pengeluaran racun melalui air seni.Menurut menurut para ahli kesehatan terkadang orang pada usia lanjut sering merasa tidak haus, namun demi menjaga agar tidak terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan maka tetap minum air yang cukup.Adapun kebiasaan minum air minimal dua liter per hari bisa didapat tidak hanya dari air putih, tetapi bisa dari teh, susu, jus buah, hingga kuah sayur. Namun begitu, setiap individu tetap harus memahami bahwa minuman manis juga memiliki batas, sehingga hal tersebut perlu dijaga.Teruntuk para penderita obesitas juga menjadi sasaran utama untuk meningkatkan kebiasaan minum air. Sedangkan untuk penderita gagal ginjal, asupa minum air harus disesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh setiap individu.Dengan membiasakan diri untuk kebiasaan minum air juga harus didukung dengan pola makan, pola tidur dan aktivitas fisik yang baik.Ketika Aku Kehilangan Minat Dan SemangatOleh karena itu makan dengan gizi seimbang penuhi kebutuhan makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral secara seimbang, cukup tidur dan cukup aktivitas fisik dengan berolah raga sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.*** 

Lingkaran-Kesehatan mental merupakan bagian dari kesehatan diri sendir, hal ini terkait banyaknya aspek yang menyebabkan adanya gangguan terhadap mental seseorang. Namun masih banyak yang menyatakan bahwa penyakit mental bukanlah suatu hal yang nyata.Gangguan mental diyakinin saat ini masih sering dikaitkan dengan hal-hal yang berada pada luar medis,kelemahan,cari perhatian, melebih-lebihkan dan bahkan dianggap sering disalahgunakan sebagai alibi prilaku kriminal.Manusia Belajar Dari EmosinyaPadahal setiap orang memiliki kemungkinan untuk mengalami gangguan mental mesiki manifestasinya berbeda-beda, untuk itu sebagai langkah awal kita harus memperbaiki persespsi kita bahwa masalah mental merupakan masalah yang terkait dengan medis juga.Manifestasi gangguan mental emosional berbeda-beda pada setiap orang secara umum gejalanya ada empat yaitu:Gejala pikiran (Tidak fokus)Gejala perasaan (Sedih,cemas,bingung)Gejala perilaku (Agresif,implusif, menarik diri)Gejala fisik ( keluhan fisik yang beragam dan samar)Ketika kamu sedang merasa kondisi mental kamu sedang tidak baik-baik saja cobalah hal-hal berikut ini:Menerima kondisi kamu dan jangan menyalahkan diri kamu atas gejala mental yang kamu rasakanMemperbaiki persespsi bahwa gangguan mental adalah masalah yang harus diselesaikan baik secala psikologis dan medis.Perbaiki pola hidupMenjalani hobiMenyampaikan kondisi kamu pada orang terdekat orang yang kamu anggap bijak atau orang yang kamu percayaItulah beberapa hal yang dapat kamu lakukan ketika kamu sedang merasa kondisi mental kamu sedang tidak baik-baik saja.Asertif Bukan Hanya Sekedar Berani BicaraSadarilah bahwa kamu berharga dan dirimu adalah teman terbaik kamu.*** 

Lingkaran – Ketika semua usaha sudah dijalankan, semua upaya sudah dikerahkan tetapi belum juga memberikan hasil yang diinginkan lantas apa yang harus dilakukan.Menjadi kaya tidak mengharuskan kamu menjadi seorang pengusaha, seseorang bisa jadi kaya dengan cara apapun.Enam Keputusan Untuk Menjadi Lebih Sehat Secara Fisik Dan MentalDengan segala macam profesi tidak ada pengecualian antara ibu rumah tangga,mahasiswa,tentara, guru, dan juga pembantu rumah tangga. Atau apapun jenis pekerjaan yang anda tekuni saat ini.Dikutip melalui buku “Sadar Kaya” karya dari MARDIGU WP atau yang di sering dikenal dengan Bossman Sontoloyo ia mengajarkan bahwa yang dibutuhkan hanya kesadaran kaya atau Prosperity Conciusness.Berdasarkan buku tersebut ia menjelaskan bahwa terdapat software kaya dalam pikiran anda sehingga uang akan lebih mudah untuk menghampiri anda.Tentang Merasa KesepianBuku ini disusun dengan cara yang apik dan terprogram berdasarkan ilmu psikologi terapan, dalam buku ini membuktikan bahwa kesadaran akan kemakmuran bisa di miliki oleh setiap orang.***   

Lingkaran - Air mineral bagi kebanyakan orang menganggap air mineral merupakan barang yang sama dengan air putih biasa, Padahal air mineral dan air putih adalah dua hal yang berbeda.Pemicu Naiknya Asam LambungAir mineral memiliki lebih banyak senyawa alami yang dibutuhkan oleh tubuh seperti magnesium, kalsum, sodium, dan natrium. Biasanya, air ini di dapatkan dari sumber air alami dan bisa juga secara buatan. Air dengan mineral umumnya juga memiliki rasa tertentu di mulut.Sedangkan air putih biasa merupakan air dari tanah maupun reservoir yang kemudian menikmati agar aman diminum, belum tentu memiliki kandungan mineral di dalamnya, Di negara barat seperti Amerika Serikat, air seperti ini juga dikenal dengan istilah tap water.Seiring kemajuan dan perkembangan teknologi, beberapa perusahaan kemudian membuat alat seperti dispenser air yang gunanya dapat memaksimalkan kandungan air mineral agar baik diserap oleh tubuh.Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung Untuk Hidup Yang Lebih SehatAlat yang dibuat dirancang denga sedemikian rupa yang mampu membunuh bakteri dengan adanya instalasi sinar ultraviolet dalam dispenser yang dapat membunuh bakteri dan virus di udara.Berikut ini tiga manfaat air mineral untuk tubuh yang tidak bisa didapat dari meminum air putih biasa:Menjaga Kesehatan Tulang Dan OtotKalsium yang terkandung dalam air mineral dapat diserap oleh tubuh sama baiknya dengan kalsium dalam susu. Ini artinya air mineral dapat dimanfaatkan sebagai sumber kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot.Menjaga Kesehatan JantungMagnesium diketahui sebagai mineral yang berperan penting dalam mengendalikan kinerja otot jantung. kandungan magnesium dalam air mineral dapat menekan risiko terjadinya kematian akibat penyakit jantung.Melancarkan PencernaanAir mineral dapat membantu memperbaiki, dimana kandungan magnesium di dalam air mineral dapat menarik udara ke dalam rongga usus, sehingga membuat kotoran dalam usus besar menjadi lebih lunak.Gaya Hidup Sehat Untuk Menghindari DepresiMasih banyak manfaat lain dari mengonsumsi air mineral yang sangat baik untuk kesehatan bagi tubuh.***  

Lingkaran - Hari Tidur Sedunia tahun ini diperingati pada tanggal 18 Maret 2022.Tidur yang berkualitas merupakan kekuatan dari kesehatan seseorang dan kualitas tidur tidak hanya dapat mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan batin seseorang.Amalan Terbaik Dalam Memperingati Malam Nisfu Syaban Atau Malam PengampunanMelalui worldsleepday.org terdapat slogan yang diusung yaitu “Tidur Berkualitas, Pikiran Sehat, Dunia Bahagia”.Hari Tidur Sedunia dibuat oleh sekelompok tenaga kesehatan dari komunitas yang menekuni riset dan pengobatan terkait tidur.Orang-orang yang ahli dalam bidang kesehatan serta para peneliti ingin menyerukan pentingnya tidur berkualitas demi kesehatan seseorang. Adapun acara tahunan yang berkaitan dengan isu-isu penting terkait tidur diperingati oleh organisasi nirlaba World Sleep Society dari Amerika Serikat. Perayaan tahunan diharap bisa mengurangi beban masalah tidur dalam masyarakat lewat pencegahan dan manajemen gangguan tidur.8 Manfaat Kakao bagi KesehatanKualitas tidur yang baik akan mempengaruhi kesehatan seseorang , oleh karena itu jagalah pola tidur yang berkualitas agar kamu memiliki kesehatan yang maksimal baik secara fisik dan mental, terapkan lah slogan yang di usung pada peringatan hari tidur sedunia ini yaitu  jadilah seseorang yang memiliki “Tidur yang Berkualitas, Pikiran Sehat, Dunia Bahagia”.*** 

Lingkaran – Indonesia merupakan negara yang memiliki beragam suku dan tradisi yang dimiliki setiap daerahnya muali dari sabang hingga merauke, terdiri atas beragam suku, budaya, ras, agama, bahasa, etnis dan adat istiadat.Mengenal Suku Apatani yang Menyumbat Hidungnya Karena Terlalu CantikKali ini lingkaran.id membahas mengenai suku Papua yang memiliki hukum adat yang unik yakni Suku Dani. Suku ini tinggal di pedalaman hutan Papua dan pedesaan yang masih menjunjung tinggi hukum adatnya. Suku dani menetap di Lembah Baliem wilayah Pegunungan Tengah, Papua dengan ketinggian sekitar 1.600 mdpl.Terdapat keunikan kebiasaan pada suku ini yaitu adanya adat yang masih melekat di Suku Dani ialah tradisi potong jari.Alasan Suku Dani melakukan ritual tersebut, melainkan sebagai wujud kesetiaan dan ungkapan haru karena kehilangan salah satu anggota keluarga. Rasa sakit dari jari-jari jari dianggap mewakili hati dan jiwa mereka yang ditinggalkan.MotoGP Mandalika Diyakini Akan Menjadi Momentum Yang Sangat Baik Untuk Kebangkitan Ekomoni IndonesiaJari berarti kesatuan dan kekuatan, Jika digabungkan masing-masing jari bekerja sama sehingga dapat bekerja dengan sempurna. Jika salah satunya hilang, itu menandakan kebersamaan dan kekuatan mereka berkurang.Lantas kamu pasti bertanya-tanya mengapa harus jari?Gempa Bumi Guncang Jepang Hari Ini Dengan Kekuatan 7.3 MTernyata kebiasaan adat yang sudah turun temurun mempercayai bahwa Jari dianggap sebagai simbol harmoni, persatuan, dan kekuatan. Bagian tubuh tersebut juga menjadi lambang hidup bersama sebagai satu keluarga, satu rumah, satu suku, satu marga, satu nenek moyang, satu bahasa, satu sejarah dan satu asal. Atau mereka meyebutnya dengan istilah "Wene opakima dapulik welaikarek mekehasik".*** 

lingkaran - Jantung adalah organ tubuh yang sangat vital terhadap keberlangsungan hidup manusia hal itu disebabkan karena Jantung bekerja mengalirkan darah yang penuh oksigen ke seluruh tubuh jadi, Jika jantung bermasalah, pastinya tubuh akan terganggu bahkan dapat mengakibatkan terjadinya kematian.Perubahan Positif Dalam DiriBerdasarkan data WHO yang dirilis Kementerian Kesehatan RI pada Hari Jantung Sedunia  setiap tahun, ada sekitar 36 juta jiwa yang meninggal dunia karena penyakit tidak menular. Dari jumlah tersebut, penyakit jantung adalah penyumbang angka yang besar.Karena berdasarkan data yang tercatat sekitar 17,3 juta jiwa tercatat meninggal akibat masalah jantung dan pembuluh darah. kasus kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah juga cukup tinggi. Secara nasional, hal tersebut menunjukkan hal yang mengkhawatirkan dan menjadi sinyal penting dalam menjaga kesehatan jantung.Terdapat banyak jenis penyakit jantung yang bisa disembuhkan. Ada penyakit gagal jantung, masalah pada katub jantung, jantung bawaan, jantung rematik, hingga yang paling banyak adalah penyakit jantung koroner.Melawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENPenyakit jantung koroner disebabkan oleh perdarahan pembuluh darah lemak jahat atau LDL. Hal itu berdampak pada kurangnya asupan oksigen dan makanan untuk jantung. Keadaan seperti itu jelas berbahaya. Bisa memicu kematian bagi penderitanya.*** 

Lingkaran- Kemajuan teknologi telah dirasakan masyarakat  Indonesia, dimana digitalisasi telah dilakukakan diberbagai sektor salah satunya pada ekonomi digital yang semakin digalakkan di Indonesia memiliki potensi besar dalam menopang kehidupan bangsa dengan menjadi  pemain bukan hanya menjadi pasar dalam unggahan di akun Instagram Jokowi.“Indonesia memiliki potensi yang besar dalam ekonomi digital. Seluruh sektor digital bertumbuh dua digit di tahun 2021. Karena itu, Indonesia tidak boleh hanya menjadi pasar, melainkan harus menjadi pemain dalam ekonomi digital ini” tulis dalam keterangan caption.Urgensi Penerapan Teknologi Blockchain Pada Layanan E-GovernmentDalam memajukan ekonomi digital diperlukannya ekosistem yang kondusif dan memerlukan talenta putra-putri bangsa berbagai bidang yang dikuasai sehingga perlu dilakukannya peningkatan kompetensi berbasis digital dalam melakukan pembangunan sebuah sistem digital.“Bagaimana caranya? Ekosistem yang kondusif harus dibangun bersama-sama. Talenta-talenta digital Indonesia, baik di bidang kecerdasan buatan (AI), cloud computing, hingga blockchain yang ada di luar negeri diundang untuk kembali ke Tanah Air dan ikut membangun sistem digital kita agar lebih baik,” lanjutnya.Dampak Serangan Rusia Ke Ukraina, BBM Akan Alami Kenaikan!Berbagai upaya telah dilakukan salah satunya yang dilakukan oleh Sea dan Sea Labs Indonesia yang terus membentuk berbagai program peningkatan sumber daya manusia khususnya dibidang teknologi.“Saya menghargai upaya Sea dan Sea Labs Indonesia yang saya resmikan hari ini di Jakarta, yang telah mengundang talenta digital Indonesia untuk kembali ke Tanah Air. Saya dengar, di tahun 2023 pihak Sea akan mengundang sekitar 1.000 talenta digital untuk kembali, dan masuk di Sea maupun Sea Labs Indonesia. Saya sangat menghargai upaya-upaya seperti ini,” tutupnya.  

Lingkaran- Kenaikan harga barang yang akan terjadi diberbagai belahan dunia  disebabkan oleh beberapa indikasi yang disampaikan langsung oleh Presiden Jokowidodo pada saat memberikan arahan dalam rapat pimpinan TNI-Polri di Plaza Mabes.Penyampaian arahan terkait kenaikan harga barang ini disampaikan secara runtut dan detail dengan berbagai indikasi kenaikan harga tersebut, sehingga masyarakat harus lebih berhati-hati dalam menghadapi kondisi saat ini.Aksi Demo Tuntut Presiden Jokowi Copot Jabatan Yaqut Cholil Qoumas Sebagai Menteri AgamaIndikasi naiknya harga barang-barang pertama, terjadinya kelangkaan kontainer diseluruh dunia sehingga akan dengan terjadinya kelangkaan akan berdampak pada ongkos angkut atau freight cost naik sehingga biaya logistik akan mengalami peningkatan.“Artinya apa? Harga barangnya ikut naik. Kalau harga barangnya naik artinya konsumen akan lebih mahal dari biasanya. Hati-hati dengan ini, baru urusan kontainer,” ungkap Jokowi.pada indikasi kedua yakni akan terjadinya kelangkaan pangan diberbgai belahan dunia sehingga akan sangat berdampak terhadap harga pangan yang akan semakin meningkat, dibuktikan dari kenaikan harga pangan di beberapa negara hingga 90 persen.“Masih ditambah lagi yang ketiga kenaikan inflasi. Apa yang terjadi kalau inflasi naik, artinya harga-harga semua naik. Artinya apa? Beban masyarakat dalam keinginan untuk membeli barang itu juga semakin naik,” jelas Jokowi.Dampak Serangan Rusia Ke Ukraina, BBM Akan Alami Kenaikan!Kenaikan juga akan terjadi di sektor energi dipicu oleh perang Rusia dan Ukraina yang berdampak pada kenaikan harga BBM dan LPG.“Karena kelangkaan, ditambah perang, naik lagi. Sekarang harga batubara di atas 100 sebelumnya hanya 50-60. Di semua negara yang Namanya BBM naik semua LPG naik semua, hati-hati dengan ini,” ujar Presiden.Efek berantai yang menimbulkan kenaikan harga-harga barang diberbagai sektor juga terjadi pada harga produsen yang mengalami kenaikan harga produksi dan operasional pabrik.“Plus harga pabriknya jadi jauh lebih tinggi, terus dikirim ke pasar berarti harga konsumsennya juga akan naik. Ini efek berantainya seperti ini. Oleh sebab itu sekarang kerja makro aja enggak mungkin,” katanya.*** 

Lingkaran- Seorang pemuda nekat mencuri sebuah mobil berjenis pick up setelah terlilit hutang game online. Pemuda tersebut bernama Iqbal (21) yang kecanduan game online High Domino, karena game ini dirinya terlilit hutang sebesar Rp 6 Juta dalam bentuk chip game online.Iqbal yang merupakan warga Desa Perlang, Kecamatan Lubuk Besar, Kabupaten Bangka tengah nekat melancarkan aksinya dalam melakukan pencurian mobil yang akan digunakannya untuk melunasi hutang-hutangnya akibat ketagihan bermain game online.Pangeran Arab Saudi Menghabiskan 1,2 Miliar Rupiah Untuk GamePetugas Sat Reskrim Polres Bangka Tengah bersama Tim 2 Opsnal Subdit III Jatanras Ditreskrimum Polda Bangka Belitung langsung bertindak cepat dalam mengusut tutas kasus pencurian mobil ini, dengan cepat berhasil menghentikan pelaku.Selamat Tinggal Game Pro Evolution Soccer (PES)Pencurian yang diilakukan pada Selasa (22/2/22) dan berhasil melakukan penangkapan oleh petugas saat Iqbal hendak melakukan penjualan mobil yang telah dicuri berjenis pick up Suzuki APV berplat nomor polisi BN 9310 AW berwarna hitam pada Sabtu malam (26/2/22). "Alhamdulilah sudah ketangkep pelakunya pada Sabtu malam," ungkap AKP Wawan. pada Minggu (27/2/22).***